0時就寝を目指しているが、 どうもそこから2時間ダラダラしてしまう。 2時になったら寝ないとまずい、と寝る。 だが翌日の体調が、その2時間不足でちょっと悪くなる。 朝起きられはするが、常に眠い。 0時に寝るといい感じだ。 わかっちゃいるけど、やめられ…